Диета с кисело мляко

dieta s kiselo mlqko

Лятото наближава, а с това и невъзможността да прикриваме дефектите с по-дебели дрехи. Затова е време да Ви представим една диета, която би Ви помогнала бързо да възстановите формата си. Очакваният резултат е, че за седем дни можете да свалите от 2 до 6 килограма.

Важно! Тази диета не трябва да се прави продължително време, а само веднъж на три месеца.

Принципът на диетата се състои в това, че трябва да ядете кисело мляко на корем. Когато пожелаете и колкото пожелаете. Ето и в каква компинация можете да го ядете:
Първите три дни – можете да добавите варени картофи или варен ориз към менюто си. Забранени са газираните напитки и сладкишите.

Вторите три дни, освен кисело мляко, можете да похапнете и пилешко филе. То може да бъде печено, варено, задушено – спрямо Вашите желания. Като гарнитура можете да използвате задушени зеленчуци.

7 ден: Кисело мляко и плодове. Само без банани и грозде. Можете да похапвате ягоди, портокали, киви и други подобни.

Може и чаша червено вино. След седмия ден е важно да не приемате огромно количество храна, а да се стремите поетапно да възстановите нормалния хранителен режим.
Очакваме да споделите и Вашите резултати, след прилагането на диетата.